ΑΡΘΡΑ

Ύπνος: «άγνωστος ή φίλος»;

Κατά διαστήματα έχω ακούσει ανθρώπους να λένε «δεν χρειάζεται να κοιμηθώ αρκετά, η ζωή είναι για να την ζεις και όχι για να κοιμάσαι». Ομολογώ ότι υπήρξαν φορές που και εγώ η ίδια υπήρξα υποστηρικτής...
Read More

Υπερνικώντας τον «πανικό των κρίσεων πανικού»

Αρκετά συχνές είναι οι περιπτώσεις που ακούω, τόσο από άτομα που επισκέπτονται το γραφείο μου, όσο και από γνωστούς και φίλους, να αναφέρουν με σχετική ευκολία και σιγουριά, ότι έχουν προσβληθεί από «κρίση πανικού», για...
Read More

Το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα: «Είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε ότι δεν μπορείς, έχεις δίκαιο»

Επέλεξα να αρχίσω το σημερινό άρθρο με το γνωστό γνωμικό του Henry Ford «είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε ότι δεν μπορείς, έχεις δίκαιο» αφού σκοπός μου είναι να τονίσω τη σημασία των προσδοκιών του περιβάλλοντος,...
Read More

Υπερφαγία: Δαμάζοντας τον πεινασμένο λύκο μέσα μας

«Έχασα παντελώς τον έλεγχο». «Δεν μπορούσα με τίποτα να σταματήσω». Οι πιο πάνω δηλώσεις καθώς και άλλες συναφή, χαρακτηρίζουν συχνά άτομα επιρρεπή σε επεισόδια υπερφαγίας. Το σημερινό άρθρο αγγίζει το θέμα αυτό, ένα θέμα σχετικά...
Read More

H «μετά- εορτών» μελαγχολία και πώς την αντιμετωπίζουμε

Ίσως να είμαστε περισσότερο εξοικειωμένοι με την μελαγχολία που παρατηρείται σε πολλούς από εμάς κατά την διάρκεια των εορτών, όμως δεν είναι καθόλου σπάνιο να μας καταβάλλουν συναισθήματα μελαγχολίας, άγχους, απογοήτευσης ή ενοχών και αμέσως...
Read More

«Γνώθι σαυτόν» και η έννοια του εαυτού

Μπορεί η φράση «γνώθι σαυτόν» να είναι οικεία σε όλους μας, όμως πόσο καλά γνωρίζουμε στην πραγματικότητα τον εαυτό μας και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το ταξίδι προς την γνώση του εαυτού; Στο ερώτημα «ποιοι είμαστε»,...
Read More

«Ο καθένας μπορεί να θυμώσει – αυτό είναι εύκολο»

«Ο καθένας μπορεί να θυμώσει- αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να θυμώσει κανείς με το σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για τη σωστή αιτία και με το σωστό τρόπο- αυτό είναι δύσκολο»...
Read More

Πίσω από την μάσκα κρύβουμε τον εαυτό μας…

Έχετε καθόλου παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι όταν μεταμφιέζονται είναι πιο χαλαροί και πιο κοντά στον αυθεντικό τους εαυτό; Ίσως τις μέρες που πέρασαν, τις μέρες του καρναβαλιού, να έχει γίνει σε κάποιους αντιληπτό. Το...
Read More

Ανθρώπινη μνήμη: Να θυμάσαι αυτό…

Η μνήμη αποτελεί μια από τις σημαντικότερες ανθρώπινες γνωστικές λειτουργίες, απαραίτητη για επιβίωση, αφού χωρίς αυτήν δεν θα μπορούσαμε να λειτουργήσουμε ούτε στο παρών αλλά ούτε και στο μέλλον, και η απουσία της θα υπόσκαπτε...
Read More

Έξι μύθοι για την ψυχοθεραπεία

Εδώ και καιρό αισθάνομαι την ανάγκη να αποσαφηνίσω επαναλαμβανόμενους «μύθους» γύρω από τον κόσμο της ψυχοθεραπείας, της διαδικασίας, δηλαδή, εξερεύνησης, εντοπισμού, αποδοχής και τροποποίησης δυσλειτουργικών πεποιθήσεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών του θεραπευομένου, μέσω της διαπροσωπικής επικοινωνίας...
Read More

Τα «κλειδιά» της ευτυχίας

Πώς μοιάζει άραγε η «ευτυχία»; ένα ερώτημα που προβληματίζει την ανθρωπότητα εδώ και αιώνες και στο οποίο αποπειράθηκαν να απαντήσουν μεγάλες μορφές της φιλοσοφίας και της ψυχολογίας, από τον Αριστοτέλη και τον Πλάτωνα, στον Νίτσε...
Read More

14 Φεβρουαρίου: Για δεσμευμένους, μόνους, κυνικούς και αδιάφορους

14 Φεβρουαρίου, ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, η μέρα που ίσως αναπαράγει, περισσότερο από κάθε άλλη μέρα, την μεγαλύτερη συναισθηματική ετερογένεια. Η Μαρία είναι σε σχέση και σήμερα νοιώθει χαρά, ενώ ο Δημήτρης που είναι μόνος,...
Read More
1 2 3